オナ禁45日目 私は飲めないです。

オナ禁45日目。

 

ここ最近、思うこと。

 

オナ禁は、いわゆるベースを作るイメージだ。下地のようなイメージ。

 

それ単体で劇的に変わるようなものではなく、変わるキッカケと変わっていく過程を支える役割。

 

なので、別に、精神の面、身体の面を鍛える方法を取り入れたほうがいい。

筋トレ、瞑想、勉強。

それらの効果が出やすい、続けることができるというのも確かにあるが、

以前の自分と比較して「オナ禁の効果がないじゃないか!意味あるのかな……。」と焦らずに済むのが、精神的に大きい。

 

オナ禁だけだと、効果が自分でも分かりにくいことがあるから。

 

 

それで、日数が進んでいくと、いろいろできるようになっているんじゃないかと、変な自信がでてくる。

これ自体はいいんだけど、体質までは変わらないから、注意!

 

アホのように聞こえるかもしれないけど、

 

例えば

ビールとかお酒が飲めんのに、急に飲めるようになる
車酔いするタイプなのに、薬を飲まないで、バスで本を読めるようになる。

 

できないです。

 

全部私のことです。

チャレンジはいい。でも、変な勘違いもしやすい。
ムリなもんはムリ。

ビール3杯で病院行きの経験。
バスで手元15分見る。酔う→吐く。

 

ちょっと変わっていてほしいという願望もあったが、

残念ながら体質は変わらない。(肌とかの体質は変わるが。)

 

変えられることをしっかり変えていきたい。
変えられないこともある。

一応そのときはいけるんじゃないかと思ったら、試して、ダメだったら、すぐに次のこと!

 

もっと自分のことを、客観的に分析していきたい。

 

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