オナ禁10日目 ここまでのオナ禁の効果、続けるコツ

オナ禁10日目になった。

私のオナ禁期間の記録としては、1週間ぐらいが最長だったので、自己ベスト更新である。

10日は1つの区切りだと思うので、今時点のオナ禁の効果やコツを書いていこう。

 

個人的に感じた効果

1. 決断力・実行力がついた

 習い事や勉強で身銭を切ったときの「せっかくお金を払ったのだから、頑張ろう!」の感覚に近い。オナ禁をやって出てきた効果というよりは、「せっかくオナ禁しているんだから!」と自分を鼓舞する感じ。

 

2. 時間が増えた。

 そりゃあ毎日2~3時間エロ探索に行っているときと比べると、増えます。物理的に増えます。

 

3. 目覚めが良くなった。

 たぶん1番最初に感じる効果だと思う。起きたときのダルさがなくなる。1日が「オナニーしている→60、オナ禁→100」からのスタートのような目覚めになる。

 

上記の3つが個人的に大きく感じた効果。

よく言われる

「肌がキレイになる」 今のところ少し感じるぐらい。

「ヒゲが薄くなる、抜け毛が減る」 まだ実感なし。

「モテ効果」 これからに期待!

 

オナ禁を続けるコツ

まだ10日なので、これからも続けるコツを探していくが、いま良いと思う取り組みをいくつか書いていく。

 

1. エロ禁

 ぶっちゃけこれで10日は続く。オナ禁されている方もだいたい書いているが、私も書く。

個人的に良いと思う取り組みとしては、

 

 a. ポイント(時間帯・場所)を外す。

 その人がオナニーをする場所と時間帯は、大体同じだと思う。

私は「自分の部屋」で、「21時から24時ぐらい」にやることがほとんど。

たまに休日の昼間にすることもあるけど、多くは上の場合。

お風呂などの人もいると思うけど、とにかく1番頻度の多いポイントは外すようにしないとリセットしてしまう。

理想は時間帯・場所の両方を外すのが良い。時間帯・場所の両方が無理なら、片方だけでも外す。

私の場合は、「22~23時まで仕事をする」「22時まで開館している図書館に行く」「リビングにテレビを見に行く」など。代わりに勉強するなどが有益だと思うが、この時期は我慢しながらの状態になるので、テレビやマンガで時間をつぶすようにするだけでも良いと思う。

 

 b. 別のPCを使う。

 同じくオナニーをする道具も大体同じものを使っていると思う。

その道具も上のポイントでは、近くに置かないのが1番効果的。

私はどうしても夜にPCを使いたいときは、会社で使うノートPCを家に持ち帰り、代わりに使っている。さすがに会社で使うやつでエロ検索はできない。

スマホは便利が故、強敵。危ない時間帯は近くに置かない、代わりに時間つぶせるものをするなど上のa.をより強く意識することが大事。

 

 c. エロ動画を外付けHDDに移す。

 オナ禁を長期にやられている人からは甘いと言われるかもしれない。

ただ「一生オナ禁やります!」と意気込んで、エロ動画全部削除するより、とりあえず「全部HDDに移す」「お気に入りのサイトのショートカットもHDDに残す」などを気軽にやったほうが成功すると思う。削除すると、逆に心が落ち着かなくなりだし。

「まず1週間~10日を目指そう。よし、次は追加で~日だ!」と気軽にやっていこう。

 

 と書いたが、

 d. エロサイトのお気に入り、検索履歴を消す。

 これぐらいはやろう!可能な限りHDDに情報を残していいから!

さすがにすぐにエロが目に入る状態で、オナ禁は難しい。私は無理。

 

2. 豆乳を飲む。

 ムラムラを抑えてくれる。プラシーボ効果かもしれない。

でも、おいしいから、おすすめする。

特に「キッコーマンの豆乳飲料バナナ」が甘いもの好きにおすすめ。

キッコーマン飲料 豆乳飲料 バナナ 1L×6本

私は無調整のものも好き。

 

3. オナ禁サイトをたくさん見る。

 勇気づけられる。エロの代わりに時間つぶしになる。いろんな効果・コツを知ることができる。単純に面白い。

 

10日目ということで、オナ禁の効果・コツを書いた。

効果は「あります」、コツは「エロ禁」です。はい。

あと「テレビ・マンガ・オナ禁サイトで時間つぶし」と上に書いたが、オナ禁が習慣になってきたら、有益な時間に変えていこう。

 

また、区切りの良いところで、追加の情報が書けるように

私自身工夫して取り組んでいく。

筋トレとか、ブログ自体についても書きたいからね。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です